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运用自我效能感培养健康心态

在撰写这篇关于自我效能感的博客时，我本人也正在经历提升自我效能感的实践。每过几年，上级都会要求我们在晋升路径上持续推动专业发展与个人成长。

上周跟老陈吃饭，他拍着桌子骂下属“废物”。起因是下属没按他的方案做推广，业绩反倒涨了30%。老陈梗着脖子喊：“我干这行十年，还能错？”

中国当代知名心理学家丁俊贵先生曾言：“所有狂妄皆为无知。”这句箴言虽简，却蕴含着深刻的哲学心理学智慧。狂妄并非力量的象征，恰是认知贫瘠的症候；非但不是智慧的结晶，反而是理解力困乏的明证。在我们这个强调谦逊与内省的文化传统中，这一论断尤其值得深入探讨。

事实上，对于任何有争议或热门的话题，不仅仅是“吃瓜”，表明立场几乎感觉像是一种义务。

在数字浪潮席卷一切的当下，抖音算法早已不是冰冷的代码程序，而是化作一只无形之手，悄然操控着绝大多数人的认知轨迹。《2024互联网用户行为研究报告》（中国互联网络信息中心，2024）尖锐指出：超九成用户每日接收的推荐内容里，近八成属于重复性信息。不少人都有过这样

你有没有观察过这样的人？刚学了点皮毛，就敢在行家面前大放厥词，仿佛自己无所不知？或者，反过来，你身边的某个高手，明明能力超群，却总是谦逊地觉得自己“还差得远”？甚至，你自己可能也曾：刚开始学习某个新技能时，感觉自己进步神速，无所不能；但随着深入学习，却发现自己

自媒体平台仅需身份证认证即可开设账号，缺乏教育资质审查环节。某短视频平台统计显示，仅2023年新增英语教学账号中，持有TESOL/TEFL国际认证的不足12%。教学资质的缺失直接导致大量非专业人士涌入，部分账号运营者实为市场营销人员或语言专业在读生，尚未具备完